שני ספרים חדשים לילדים ולמבוגרים

צפרדע יוגה עטיפה קדמית

ספר לימוד יוגה לילדים: צפרדע יוגה

לימוד ותרגול יוגה כבר בילדות תורם להתפתחותם של כלים משמעותיים במישור הקוגניטיבי והמוטורי. תרגול יוגה בגיל צעיר מסייע להתבססותן של יכולות חשובות כמו ריכוז, הקשבה, יציבה נכונה, שיווי משקל וקואורדינציה, התמצאות במרחב, מודעות עצמית ודימוי גוף חיובי.

הספר החדש "צפרדע יוגה" מזמין את הילדים ללמוד איך לתרגל יוגה בהנאה. הספר מלווה באיורים של צפרדע חביבה במיוחד שמדגימה כל תרגיל חימום, תרגיל יוגה או תרגיל הרפיה ושחרור בספר.

הספר מנוקד, האותיות בו גדולות, התרגילים קלים לביצוע וכל מה שהילדים צריכים הוא לחקות את מה שהצפרדע עושה בכל עמוד. עברתי עם הבת שלי בת ה-3.5 עמוד עמוד וממש נהנינו, עשינו את כל תנוחות היוגה ודיברונ על זה, וזה היה כיף, מצחיק ומוציא מהשגרה הרגילה. מומלץ מאוד!

כתבה: נורה קרפנטר

איורים: מארק צ'ימברס

כריכה קשה

48 עמודים

הוצאת ספר לכל

מחיר: 74 שקל.

ניתן להשיג ברשתות הספרים ובחנויות הספרים הנבחרות ובאתר האינטרנט

בועות של שלווה – עטיפה קדמית

בועות של שלווה

מחקרים רבים מעידים כי תרגול מיינדפולנס הוא דרך יעילה, בריאה וחסכונית להתמודדות עם מתח נפשי ולשיפור איכות החיים. מיינדפולנס היא היכולת להיות מודע למחשבות, לרגשות, לתחושות הגוף ולהתנהגות ברגע הנוכחי, מבלי לשפוט או לבקר את עצמך. זוהי יכולת אנושית טבעית שניתן לפתח, שעשויה להפוך את החיים לקלים, בהירים, שמחים ואופטימים יותר.

הוצאת אור-עם משיקה ספר חדש שכתבה סילביה קומאס, מומחית מובילה בתחום המיינדפולנס בספרד. "בועות של שלווה" הוא מדריך לכל המשפחה, המלמד תוך שמונה שבועות איך לאמץ את המיינדפולנס אל חייהם של בני הבית.

המדריך כולל תרגילים, משחקים ופעילויות משפחתיות המלווים בהסברים פשוטים ודוגמאות של תרגול מיינדפולנס, תוך שימת דגש על היתרונות שבתרגול. הספר מחולק לתוכנית פעילות שבועית למשך שמונה שבועות וכולל מדיטציות מונחות לילדים ולגדולים, המלצות לצפייה משותפת בסרטים נבחרים כדי להרהר בנושא השבועי ועוד.

כתבה: סילביה קומאס

כריכה רכה

208 עמודים

מחיר: 98 שקל

הוצאת אור-עם

ניתן להשיג ברשתות הספרים ובחנויות הספרים הנבחרות ובאתר האינטרנט


להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s